バナナは手軽に食べられるだけでなく、栄養豊富な果物で、健康や美容にも良い果物ですバナナを朝ごはんに食べると以下のような効果が期待できるので科学的な根拠から説明します。①腸内環境を整える バナナには食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維は腸…
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